Raconte-moi son histoire

Vous avez foooorcément entendu parler du CBD ces derniers temps ! Il est PARTOUT : en huiles, en gummies, dans vos cafés préférés et même dans vos soins pour la peau. C’est un peu la star du moment. Et entre nous, c’est pas juste une mode de bobo hipster.

Mais vous saviez que le CBD, ça ne date pas d’hier ?

 

À quand remonte l’utilisation du CBD ?

Petit retour dans le passé 🕰️ : la plante de chanvre, c’est un des tout premiers végétaux à avoir été cultivés par l’homme. Genre, 8000 ans avant Jésus-Christ. Oui, oui. Les Chinois utilisaient déjà le chanvre pour soulager certaines douleurs et pour fabriquer des cordes. Ambiance polyvalente.

Mais on parle de CBD, pas de ficelles. Ce fameux cannabidiol (son petit nom complet), a été isolé pour la première fois en 1940 par un chimiste américain. À l’époque, on ne savait pas trop quoi en faire. Puis, petit à petit, des chercheurs se sont penchés dessus… et là, BOUM 💥 : effets anti-inflammatoires, anxiolytiques, relaxants, sans effet psychotrope. La totale, sauf le trip.

C’est dans les années 90 qu’on découvre le système endocannabinoïde (oui, c’est un vrai mot), qui régule plein de trucs dans le corps : douleur, sommeil, humeur, appétit, immunité. Et devinez quoi ? Le CBD interagit avec ce système. Tadam.

Mais qu’est-ce que c’est exactement ?

Le CBD (cannabidiol pour les intimes), c’est une molécule extraite du chanvre (Cannabis sativa L.). Elle fait partie d’une grande famille appelée cannabinoïdes, au même titre que le THC, sauf qu’elle ne fait pas planer. Nada. 🧘

Le CBD agit sur des récepteurs bien précis (CB1 et CB2) du système endocannabinoïde, sans les stimuler comme le THC. Il vient plutôt moduler les réponses naturelles de l’organisme. C’est un peu comme un coach calme et bienveillant qui t’aide à mieux gérer le stress et la douleur.

Le CBD chez les sportifs 🏋️

Et là tu te dis : « Ok, mais quel rapport avec moi qui fais des squats et qui me plains dès que je monte des escaliers ? »

Justement.

Des études récentes montrent que le CBD peut :

• Réduire les douleurs musculaires et articulaires après un effort intense (1) ;
• Diminuer l’inflammation chronique, notamment celle générée par l’entraînement à haute intensité (2) ;
• Améliorer la qualité du sommeil, essentielle à la récupération (3) ;
• Réduire le stress et l’anxiété de la performance, surtout avant une compète (4) ; 

Un article publié dans Sports Medicine Open (2020) indique que le CBD est prometteur pour la récupération musculaire post-exercice, sans les effets secondaires des anti-inflammatoires classiques. Pas mal, non ?

Pourquoi on le met dans des gummies ? 🍬

Bon, soyons honnêtes. L’huile de CBD sous la langue, ce n’est pas du goût de tout le monde. Alors les gummies, c’est l’option chill, fun, facile à doser, et qui passe crème.

Mais pas n’importe quels gummies, hein.

Chez nous, les Buddies sont pensés pour les sportifs qui veulent récupérer sans compromis :

• 250 mg de CBD par boîte (10 mg par gummy, easy à doser)
• Sans THC, sans gluten, vegan, avec des arômes naturels
• Fabriqués en France, avec du chanvre de qualité premium 🌱
• Et surtout : testés en labo, avec certification (parce que santé > marketing)

On les a conçus pour t’aider à :

✔️ Soulager les tensions post-entraînement
✔️ Retrouver un sommeil plus profond
✔️ Gérer ton stress au quotidien (et arrêter de ruminer pendant 2h après une séance ratée)

QUID des effets secondaires ? 👀

Le CBD est globalement bien toléré, même à des doses élevées (jusqu’à 1500 mg/jour dans certaines études cliniques). Mais bien sûr, comme tout complément, chacun réagit différemment.

Effets possibles : légère somnolence, bouche sèche, ou interactions avec certains médicaments. En cas de doute, demandez à votre doc (ou évitez les mélanges bizarres).

 

Quand ça se prend ?

Le timing de la prise de CBD peut influencer son efficacité :

• Avant l’entraînement : pour réduire l’anxiété et améliorer la concentration.
• Après l’entraînement : pour atténuer l’inflammation et favoriser la récupération.
• Avant le coucher : pour améliorer la qualité du sommeil et la récupération.

 

🧠 On récapitule ?

• Le CBD, c’est une molécule naturelle issue du chanvre
• Elle ne fait pas planer, mais aide ton corps à mieux récupérer
• Anti-inflammatoire, relaxante, et bonne pour le sommeil
• Les gummies Buddies, c’est une solution douce, clean et efficace pour les sportifs soucieux de leur bien-être

 

 

💬 On en parle ?

 

« Je prends 2 gummies après mes séances jambes, et clairement, je douille moins le lendemain. » – Lucas, crossfiteur

« Enfin un complément qui m’aide à dormir sans me casser la tête. Et en plus c’est bon. » – Sarah, triathlète

📚 Les études qui font plaisir

 

1. Cannabidiol and Sports Performance: a Narrative Review - Sports Med Open. 2020.

2. Cannabidiol (CBD) as a treatment of post-exercise inflammation - Frontiers in Physiology, 2021.

3. Effect of cannabidiol on sleep and recovery in athletes – Journal of Clinical Sleep Medicine, 2022.